女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# }. a4 o/ n8 [容颜不老方
, N) p( z  C, t  r4 G; [! G8 l1 A需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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9 ^" Y5 t; [. W! @( c上述物共捣为末，和匀备用。
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! e* \) M) j1 C1 B4 t& h, N怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
' }: }% `( R( L* a# x# d需要的材料：

3 _  X6 Z/ u% @% j) \+ z, C鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

/ E- A/ b# [2 S1 l3 O) B% I' V怎么样做呢：

+ q' @$ z; c; `1 ?+ F4 k+ m3 V  H1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

4 T8 o$ e& C; l1 p7 }9 W2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

2 }+ Z7 T2 @) V0 n1 y; m具有补血益精、悦色减皱功效。
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4 h7 t3 p. x6 }+ v. |7 _美肤祛皱饮
0 u6 B$ P! s# M6 X, Y/ j7 r2 b需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

- K$ g* |+ p) ]1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

  D8 T6 e% L% \% ?# ^3 C5 {3 [) T2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

" D+ r. }+ ]2 R! T每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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8 N6 C# k* G' O. H1 z) t* [0 n: L, a: ~5 C地黄抗皱粥
需要的材料：
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' b$ |7 |* `6 ^5 g7 W& a, V& [熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

; d% f1 y5 R& r( [& o# D怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

* u/ T1 j/ I$ S杏仁牛奶芝麻糊
$ V+ a# R. u2 q# @/ O3 l3 H需要的材料：
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6 H: \  a" z( E7 h  w; \2 t8 w杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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( M2 D# C- i5 G7 x2 E% q6 m怎么样做呢：
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. I/ v1 }* Y! s- @6 [, T先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}